Тренер показала идеальный способ восстановления после тренировки

Казахстанская бегунья и тренер Эльвира Тахауова записала свежее видео с лайфхаком по восстановлению после тяжёлой тренировка, сообщает «Спортивная орда».

«Сейчас я покажу наиболее эффективный способ восстановления после тяжелой тренировки», - говорит спортсменка, глядя на камеру.

На следующем кадре девушка прямо в тренировочной форме (майке и шортиках), ложиться на диванчик и в обнимку с подушкой засыпает.

И действительно, всё гениальное просто, как и совет на этом видео. Если устал - то просто поспи, и организм восстановится быстрее.