Названа худшая диета в 2025 году

Специалисты-нутрициологи назвали самый худший вариант диеты на 2025 год, сообщает "Спортивная орда".

По данным "РБК-Украина", плохой диетой признан рацион с чрезмерным ограничением калорий и макронутриентов. Его еще называют "магической диетой". Согласно плану, предполагается резкое сокращение калорий до 800-1000 в день, что значительно ниже рекомендуемой нормы для здорового человека. 

Главная опасность такого плана питания, по мнению специалистов, в том, что хотя данная диета выглядит привлекательной для тех, кто стремится быстро похудеть, придерживаясь его можно получить серьезные проблемы со здоровьем.

"Вместо этого эксперты рекомендуют ориентироваться на сбалансированное питание, которое включает все группы продуктов в умеренных количествах. Больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов
Регулярное потребление белков - мясо, рыба, яйца, бобовые. Умеренное количество здоровых жиров - оливковое масло, авокадо, орехи. Специалисты отмечают важность постоянной физической активности и поддержания здорового образа жизни вместо быстрых диет", - подчеркивает издание.