Молодость без пластики: секреты казахстанских звёзд, которые удивляют

Для многих казахстанских звёзд возраст — это просто цифра. Можно ли выглядеть на десяток лет моложе без скальпеля, и доступно ли это обычным людям?  «Спортивная орда» разбирается на конкретных примерах.

Фейсфитнес вместо пластики

 Актриса Фариза Ескермес — настоящая икона среди поклонников натуральной красоты. Четкий овал лица, сияющая кожа и никаких признаков усталости — по её словам, всё это результат регулярных занятий фейсфитнесом. Она разработала собственную систему упражнений и утверждает, что гимнастика для лица может заменить блефаропластику.

Голодание как стиль жизни

Бывший солист группы All Davai Шокан Маратулы в свои 44 выглядит стройнее и спортивнее, чем 20 лет назад. Атлетичное тело и бодрость — результат регулярного лечебного голодания. Артист самозабвенно тренируется в зале и с маниакальной настойчивостью пропагандирует марафоны голодания. По его словам, именно так он смог победить не только хроническую аллергию, заболевания щитовидной железы и панкреатит, но даже избавиться от простатита. Как это проверить — мы не знаем, придётся поверить на слово.

Марафоны стройности после родов

Звезда сериала «ВУЗеры» Сая Оразгалиева быстро вернулась в форму после трёх беременностей и теперь учит этому других женщин. Она разработала собственную программу, где сочетаются сбалансированное питание и физическая активность. Результат — минус килограммы и плюс уверенность.

Минус 12 кг и психологическая перезагрузка

 Асель Садвакасова прошла путь не только физического, но и ментального преображения. По словам актрисы, серьёзная работа над собой и своим мышлением помогла ей сбросить 12 килограммов лишнего веса и выглядеть лучше, чем в юности. Даже после того как актриса потеряла ребёнка, пережила развод и переехала на другой конец света, она смогла сохранить форму. Сейчас 40-летняя Садвакасова живёт в Майами, ведёт ретриты и помогает другим женщинам наладить связь с телом и прорабатывать ограничивающие установки.

Спорт и адреналин в ленте

 Актриса Асель Сагатова — живое доказательство того, что активный образ жизни — лучший антивозрастной уход. Хайкинг, горные лыжи, роупджампинг, сплавы по рекам — её Instagram напоминает блог экстремального туриста. И несмотря на то, что актрисе уже 39, и она мама двоих подростков, она сумела сохранить юношескую лёгкость и стать.