200 отжиманий каждый день: 92-летняя китаянка о секрете долголетия

Бывшая воспитательница детсада утверждает, что спорт помогает не только здоровью, но и возвращает седым волосам цвет, сообщает «Спортивная орда».

92-летняя жительница Китая по фамилии Ли поражает пользователей китайских соцсетей своими ежедневными тренировками: каждый день она делает 200 отжиманий, 100 приседаний и крутит хулахуп — всё это дома, без тренера и спортзала.

Бывшая воспитательница из провинции Хунань начала заниматься фитнесом после выхода на пенсию и уверяет: активность помогла не только укрепить здоровье, но и... частично вернуть естественный цвет волос.

«Поседела много лет назад, но недавно кое-что снова стало чёрным», рассказала Ли журналистам.

Сейчас она живёт одна и тренируется в домашних условиях, потому что «часто идут дожди и неудобно выходить на улицу». В рамках интервью, снятого телеканалом Цзянхуа, женщина без труда продемонстрировала весь комплекс упражнений: от 100 приседаний на кровати до 200 отжиманий на полу. Кроме спортивной активности, она ежедневно делает горячие ножные ванны:

«Раньше у меня были судороги, но после этого всё прошло».

По словам Ли, движения, которые она любит повторять, — те, что обычно делают дети в детском саду.

История Ли — лишь один из примеров популярности фитнеса среди пожилых китайцев. В стране, где число граждан старше 60 лет превышает 300 миллионов, растёт и интерес к активному долголетию. Ранее в китайских соцсетях вирусной стала 78-летняя женщина, отжимавшаяся в больничном коридоре, чтобы сохранить силы для ухода за больным мужем, а в Шанхае популярность приобрёл 70-летний «дедушка-модель», ежедневно занимающийся йогой и прыжками.